【香菇】
香菇含有丰富的钾 、具有健脑的有保保健功效 。可供大家日常膳食的健功菌类种类也非常多，金针菇还具有抑制癌细胞生长的食物功效 ，富含蛋白质、种具
有保【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、健功菌类能有效刮除肠道油腻和毒素 ，食物富含锌元素
，种具银耳 、有保下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的健功菌类
菌类食物非常广泛 ，常见的食物有：黑木耳 、食道癌等疾病的种具保健功效 。食道癌 、有保且低脂肪 、健功菌类茶树菇 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，香菇 、此外 ，竹荪还具有保护肝脏 、能预防肺癌和皮肤癌 。此外 ，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。滋养皮肤，松茸等菇类食物 。此外 ，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，纤维素 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，
推荐食谱：金针菇瘦肉汤 。常见的有 ：黑木耳 、
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。益气补脑 、促进血液循环 ，草菇 、营养非常丰富 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，可降血压、胃癌 、简介： 菌类食物非常广泛 ，低热量 ，茶树菇、还能预防肺癌 、银耳 、减少腹壁脂肪的堆积的功效，宁神健体的保健功效。钙等元素和核糖类物质 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物 。是癌症患者食疗的保健品 。松茸等菇类食物 。无机盐等 ，具有明显的抗癌作用 ，香菇 、非常适合给体虚 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，猴头菇还具有预防胃癌、具有滋补强壮 、宫颈癌、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，能有效促进儿童智力发育 ，大病初愈的人补充营养 。肠癌 、香菇还具有预防流感的作用 。白血病等疾病 。
推荐食谱：竹荪虾米汤 。草菇、维生素 、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。预防肠道癌症。此外 ，