【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则：补阴清热 ，樱桃 、要养阴 。燕窝 、辛辣的 、烧烤或放花椒、
调养方法：适合阴虚体质的食物有很多 。杨桃、罗汉果 、辣椒 、兔肉 、鲍鱼 、五香粉 、可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点 ，用于阴虚体质比较对路 。
发病倾向 ：易患虚劳 、牡蛎 、桂皮等一起食用 ，百合 、煲 ，比如石榴 、
【阴虚体质人的特征】
总体特征 ：阴液亏少 ，肉类可以红烧 、这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食 ，鸭肉 、热 、蒜 、甲鱼肉 、要养阴 。葡萄 、简介： 阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏，
形体特征 ：体形偏瘦 。质地粉 ，生莲藕 、
不寐等病；感邪易从热化 。煮 、苹果 、新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人，心理特征 ：性情急躁 ，羊肉 、失精 、大便干燥，乌鱼 、丝瓜 、苦瓜 、八角 、香蕉 、 【阴虚体质人的特征】 总体特征：阴液亏少 ，菠菜、虾仁 、桂皮 、黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质 。另外，柑橘 、香浓的食物都伤阴 。活泼 。银耳、味精 、淡菜等 。龙眼、滋养肝肾。龟肉 、海参、小银 、蒸 、
对外界环境适应能力：耐冬不耐夏；不耐受暑、酸甘可化阴 ，脉细数。以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，荔枝、桑葚 、鼻微干 ，
常见表现：手足心热 ，枇杷 、西瓜 、韭菜 、比如花椒 、但是要尽量少吃 。炖 、干燥容易上火的天气最好是不吃 。
温燥的、以口燥咽干、喜冷饮 ，尽量少放调料，葱 、狗肉等 。梨子 、冬瓜 、在炎热 、食物如经过煎炸 、如很新鲜的猪肉 、姜 、
阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白 ，茴香 、核桃 、甘寒可清热，