鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。分钟

　　7 、自制韭菜段入锅中火快速翻炒。提神出香味后将鱿鱼条放入锅中 。解春韭菜切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。鲜鱿

　　6、分钟

　　4、自制香油、提神

　　3、解春韭菜炒锅加热后倒入适量食用油 。鲜鱿韭菜去根洗净后切成小段。分钟

自制加入盐和香油翻炒出锅  。提神盛出食用 。解春韭菜食用油

　　做法：

　　1 、鲜鱿

　　食材：鱿鱼翅、

　　5  、韭菜

　　配料 ：盐 、

　　2 、

　　8 、