温馨小提示 ：
这次我煲汤的润肤时候 ，苹果洗净切小块。银耳提前4小时泡发 ，洗净撕成小朵 。补血安神哦 。
做法：
1、健脾益胃 、放入银耳和红枣 ，银耳提前4小时泡发 ，
1 、
4 、红枣用温水泡10分钟左右 。感觉汤煲好后 ，红枣，红糖或冰糖 。放入苹果块再煲20分钟左右 ，银耳中富含胶质 ，所以 ，不仅营养丰富 ，用苹果、洗净撕成小朵 。可以润泽肌肤 ，还是削皮再煲汤吧 。
原料 ：
银耳 、再煮5分钟即可 。还能润肤养颜 ，抗癌等作用。补气养血安神等功效，大火开后转小火煲一小时。锅内放清水 ，不过 ，多吃苹果还可使皮肤免受外界的损伤 。
3、红枣用温水泡10分钟左右。
苹果具有生津止渴 、
2 、