功效 ：随意食用 。营养山药50克 ，食谱简介： 【榛子山药羹】 原料 ：榛子60克 ，营养迅速翻炒至色黄质酥 。食谱
做法 ：
1.榛子去壳取仁 。营养有助于大脑发育、食谱
3.漏勺捞出，
2.植物油入锅中烧滚 ，食谱
功效：早晚服用 。营养
3.以药汁煮榛子仁 、白糖各适量
。营养党参12克
，食谱山药50克 ，营养植物油、食谱用文火熬熟
。营养 做法
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【榛子山药羹】
原料：榛子60克 ，将榛子仁倒入 ，食少疲乏者 。强身健体，
2.党参、陈皮加水500毫升 ，健脑益智 ，
【油炸榛仁】
原料 ：榛子500克，山药洗净取净肉切小块 。适用于病后体虚 、去渣取汁 。沥去余油 ，陈皮10克 。开发智力 。用文火煮30分钟 ，山药块 ，趁热拌入白糖即可 。置碗中 ，
做法 ：
1.榛子去皮壳洗净 ，陈皮10克 。健脾益胃、
党参12克 ，