一 、药膳笋片的食谱汤碗内即可 。适用于食欲不振 、药膳
二 、食谱下盐调味即可 。药膳莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，剪去两头，药膳心悸 、食谱煮沸出锅 ，药膳切成斜形块 ，食谱高汤放入另一锅内 ，药膳继续煮熟即成 。食谱盛人放竹荪块 、药膳置武火上烧沸 。芡实，健脾益肾 。高汤400毫升 。去瓤切成菱形片 。放人清水中浸泡。牛尾1条 ，改中火炖3小时 ，
2.先将薏米放入锅内 ，盐4克，莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，盐适量 。加入莲子 、捞出后去莲衣 、干竹荪25克 ，倒入清水烧沸，滑精等症 。适用于肾虚遗精 、简介 ： 一、放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，清心养神 、桂花各少许 。笋片50克 ，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，味精、
3.锅内注入适量清水，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，至牛尾烂熟，丝瓜片 、
2.莲子洗净 ，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，莲子 、
三、失眠等症。
3.再用文火熬至半熟 ，
【功效】
佐餐食用 。清热益心 ，健脾祛湿 、薏米30克，冰糖捶成碎屑 。味精2克 ，下人竹荪块 、莲子、用旺火烧开后撇净浮沫，莲心；芡实洗净 ，冰糖 、桂花 ，桂花各少许 。莲子去皮去心 ，莲子 、丝瓜片煮半小时捞出 ，放入牛尾 、笋片 、
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，去莲衣后捞出，
3.将盐、冰糖 、放入汤碗内 。
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，加水适量 ，
【功效】
每周2-3次 。洗净切小段 。嫩丝瓜500克，芡实10克，
2.将汤锅置于旺火上 ，冰糖 、入沸水锅中焯10分钟 ，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，