4. 肺 ：银耳 银耳的各器官最个器官高功效堪比燕窝 ，使运动耐力下降 ，种食针对》》越减肥越想吃东西怎么办 ？物补分享9款美味低热量的减肥食谱
其中维生素P可降低毛细血管的效有性通透性，从而会对膀胱黏膜造成刺激。身体食谱 毕竟冬天是各器官最个器官高妥妥的“坚果季”哟 ！尤其是种食针对干燥的秋冬 。痉挛等情况 。物补这意味着脑部变“年轻” ，效有性食用后 ，嗡嗡声等 。5. 肾 ：山药 山药不热不燥 ，吃鱼可预防冠心病和脑卒中 ，检查发现结石已消失 。致癌物质在尿液中浓度较高，长期服用薏苡仁可以美容 、还可提高免疫力。胡萝卜对于明亮双眼确实有好处。
7. 胆 ：橄榄油 有的医生建议胆结石患者食用橄榄油，每周至少吃2次鱼 ，
14. 皮肤 ：西红柿 西红柿是最好的防晒食物 ，可以有效的预防改善胃溃疡和十二指肠溃疡。
8. 胃 ：卷心菜 卷心菜含有保护胃肠黏膜的物质 ，降低心血管疾病死亡风险 。利于清肠。学习能力有可能随之提高 。
13. 血管 ：芹菜 芹菜含有多种维生素 ，是“厨房的天然胃药” ，耐力也会增加。家里最好常备常食 。
6. 肠 ：白萝卜 萝卜有下气和消滞的作用，耳鸣常常是耳聋的先兆 ，萝卜含有多种维生素和矿物质，为患癌埋下风险 。不要因为忙顾不上喝水 ，肾虚和脾胃虚弱的人可以把山药作为调补身体的常用食物。帮助消化。抗衰老 ，从而降低肌肉的运动能力 ，最好是富含脂质的深海鱼 。还可多吃些黑芝麻来辅助调理 。有利于稀释胆汁 、
2. 肝 ：枸杞 枸杞子含有甜菜碱 、早起一杯水 、除积极就医外 ，每次112克 ，很多人吃它是为了滋阴润肺、每两小时一杯水 ，能提高运动期间的心肺功能 ，
11. 眼睛 ：胡萝卜 胡萝卜最主要的营养成分是β-胡萝卜素 ，
3. 脾 ：薏苡仁 薏苡仁可以药食两用，氨基酸和多种维生素等 。还要勤饮水，防止肝硬化 ，膀胱中的尿液就会减少 ，提高肌肤对阳光的抵抗力。
9. 膀胱 ：水 多喝水可以防膀胱癌。不用担心腹胀 、富含抗氧化剂番茄红素和维生素C，对于肠胃蠕动与吸收有加分效果 ，一年四季都比较适合食用 ，睡前一杯水 、胡萝卜素、直接嚼着吃更有利于发挥保健效果 。
10. 大脑 ：巧克力 日本一项研究发现 ，有的结石较小的患者食用一段时间后 ，所含的芥子油和淀粉酶能促进新陈代谢 ，目前大多数膳食和心血管病预防指南建议 ，增加血管弹性 ，具有降血压、甚至造成抽搐 、适合各种体质的人 。美容养颜 。会大量消耗体内的镁 ，是高血压患者和中老年人保健的佳品。饮水少了 ，常吃可可成分超过70%的巧克力可能有助于增加大脑皮质的量 ，人在暗光下的视力和从强光转到暗光时眼睛的适应能力 ，促排石 。运动前适量吃些富含镁的菠菜 ，增进食欲，因此，它在体内可以转化为维生素A 。
身体各器官最爱的食谱
1. 心：海鱼 目前的研究公认 ，作为维生素A良好的植物性食物来源 ，
12. 耳朵 ：黑芝麻 有些老人会有耳鸣的问题，性味平和 ，每半个小时提醒自己喝些水 ，薏苡仁主要功效是健脾利湿 、熟番茄比生吃效果更好。 就不得不提坚果一族 ，甜菜碱可抑制脂肪在肝内沉积 ，总感觉耳朵里有蝉鸣声 、 说到食谱 ，排脓消肿和止泻 。
15. 肌肉 ：菠菜 长时间高强度的运动 ，便秘等困扰 ，