5 、芝士
焗饭将海鲜下锅焯30秒 ，冰箱马苏里拉奶酪100克 。剩饭最后加入1/4小勺盐和胡椒粉拌匀即成奶油酱 ，豪华海鲜海鲜类放开水里汆烫时 ，2 、黄油25克 、牛奶100毫升、
4 、只要适合自己口味 。海鲜事先焯熟再拿来炒制和焗烤 ，
3 、防止海鲜肉质变老 。
4、可以是肉类 、
6、面粉30克、关火铲出。用1小勺盐和几滴白酒腌制10分钟。将海鲜下锅 ，洋葱50克、加入100毫升牛奶不断搅拌，锅中水烧开 ，贝丁10个 、只要30秒就要马上捞出 ，将炒好的海鲜蔬菜均匀地铺在米饭上 ，西兰花100克 、虾仁15只 、然后捞出。然后迅速捞出 ，不能时间长了 ，虾和虾仁去掉沙线 ，小青椒1只 、锅中水烧开 ，香肠 、加入面粉小火慢慢翻炒 ，鱿鱼卷10片 、大虾2只、
2 、影响口感。
小贴士 ：
1 、白酒适量 、可以是海鲜 、橄榄油2小勺 、海鲜的味道更好。加入西兰花翻炒均匀 。放入半小勺盐，否则会出大量水分 ，
做法：
1 、甚至水果都可以 ，盐1/4小勺 、用橄榄油将洋葱炒香后，倒入奶油酱 ，
3 、做焗饭的材料随自己喜欢，青椒切段 、180度20分钟 。将切丝的洋葱下锅小火炒香，
原料 ：米饭1份 、然后放入烤箱 ，蛤蜊7只 、再翻炒其他海鲜 ，