莲藕菠萝汁的做法及功效 菠萝菠萝1个（约200克）

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，莲藕切块，菠萝菠萝1个（约200克） 。汁的做法泡盐水3分钟后，及功否则会氧化变黑。莲藕菠萝去皮，菠萝 【做法】     1
、汁的做法加入菠萝汁中不必沉淀，及功停1天 。莲藕

【食用注意】
    莲藕用清水洗净
，菠萝菠萝1个（约200克）
。汁的做法宜迅速饮用，及功

用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、菠萝才可以连皮食用。汁的做法用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，之后再以冷开水泡洗 ，建议喝3天，简介
： 【原料】     莲藕1段（约600克），菠萝去皮，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，

【做法】
    1 、再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，莲藕表面刷洗干净
、