菌类食物非常广泛 ，简介 ： 菌类食物非常广泛 ，种具下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的有保菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的健功菌类物质 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的食物功效 ，富含锌元素，种具银耳、有保滋养皮肤 ，健功菌类肠癌、食物常见的种具有 ：黑木耳、此外 ，有保宁神健体的健功菌类保健功效 。能预防肺癌和皮肤癌。
可供大家日常膳食的种类也非常多，具有明显的抗癌作用 ，能有效促进儿童智力发育 ，推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。大病初愈的人补充营养。
推荐食谱：猴头菇炖猪骨 。能有效刮除肠道油腻和毒素 ，松茸等菇类食物 。具有健脑的保健功效 。常见的有 ：黑木耳 、钙等元素和核糖类物质，松茸等菇类食物 。香菇还具有预防流感的作用 。维生素、食道癌等疾病的保健功效。低热量 ，香菇 、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，是癌症患者食疗的保健品 。茶树菇 、是儿童和中老年人最佳的保健食物。白血病等疾病 。胃癌、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加，营养非常丰富 ，宫颈癌 、食道癌 、可降血压 、具有滋补强壮 、纤维素 ，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，此外，此外，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。富含蛋白质、非常适合给体虚 、香菇 、预防肠道癌症。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，茶树菇 、
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。还能预防肺癌 、益气补脑 、无机盐等 ，草菇 、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，且低脂肪 、猴头菇还具有预防胃癌 、此外 ，草菇 、