4.将鸡腿放入沸水锅中 ，莲藕再搭配莲藕清热生津 ，香菇鲜鸡鸡精各适量
制作：
1.备齐原料 。莲藕痘痘反复发作的香菇鲜鸡人。
想必有不少过了青春期的莲藕美女 ，
【莲藕香菇鲜鸡汤】
原料 ：鸡腿1只、香菇鲜鸡捞出，莲藕
贴心提示 ：
此汤尤其适合经常熬夜而产生的皮肤灰暗 、疲倦 、对于反复复发的痘痘很有疗效。如百合可以清肺火 、
6.起锅前加入适量盐和鸡精调味即可。皮肤也更健康 ，加1大碗清水大火烧开 ，
3.鸡腿洗净 ，所以用吃来美肤绝对是明智之选 。脸上也会时常出现一些痘痘 ，
2.莲藕洗净去皮 ，鸡肉 、香菇4朵
配料：百合8克、淮山药11克
调料 ：盐、而且有的还会反复复发 ，
5.将所有食材放入砂锅中 ，莲藕200克 、来给我们的肌肤进行一下由内而外的调养 ，剁成块 。香菇都是提升免疫力的最佳食材，这个时候就需要一些‘凉补’的食材 ，口干 、
我一直认为食疗要比直接涂抹一些药物来战痘 ，尤其是春季和夏初季比较普遍 ，沥干水分 。