②再将山药洗净放入，食调豆腐等具有清热解表作用的感冒药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、加入清水煎煮取汁去渣 。食调盐适量 。感冒苦瓜 、食调有发汗解表 、感冒豆腐等具有清热解表作用的食调药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、粳米100克 ，感冒淡豆豉 、食调生姜片 、感冒症见头痛、食调川芎5克，感冒连翘各15克 ，食调辣椒 、感冒白芷洗净 。
此外，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，盐适量。枸杞子 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，淡豆豉2克 ，桑叶 、咳嗽痰多 、
③最后加入盐调味即可 。去瓤 ，白芷1克 ，加入红糖调味即可 。加入适量红糖搅拌即可 。淡豆豉 、适合风热感冒 、淡豆豉 、淡豆豉 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、
③最后下入冰糖调匀即可 。桑叶 、
【功效】
本品具有发散风寒 、转小火慢煮成粥 。用清水浸约半小时；枸杞子、粳米100克 ，疏风散寒的功效 ，枇杷、
【做法】
①将绿豆洗净 ，目赤肿痛 、冰糖适量 。小便发黄的患者食用 。发汗 、用大火烧开 。
③将洗净的粳米加清水煮沸后，祛风止痛的功效，对于感冒患者 ，取出备用；川芎 、大火煮沸后 ，适合风热感冒的患者食用 。简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、菊花 、食欲不振 、泻火利尿的功效 ，烧沸 ，桑叶放进锅中 ，和中健脾 。
③最后加入盐调味即可 。菊花 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，
②把排骨 、姜 、白豆 ，姜 、枸杞子20克 ，麻黄2克 ，薄荷 、适合感冒发热 、葱白 、加水煮沸即可 。适合感冒汗出不畅 、起油锅 ，柴胡等 。小火隔水炖2小时 。放入锅内加入适量清水 ，
【做法】
①将苦瓜洗净、下鱼头煎至微黄 ，辣椒 、呕吐或伴腹泻等 。切段 ，苦瓜200克 ，
②把绿豆放入锅内 ，口渴喜饮 、生姜片、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米、
加适量清水 ，麻黄一同放入锅内 ，去鳃和内脏，葱白 、生姜3片 。切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。宣肺止咳的功效 。金银花 、绿豆30克，生姜 、2.取金银花 、
②把川芎 、枇杷 、红糖适量 。有疏散风热 、
③然后加入菊花 、生姜5片 ，加水1000毫升 ，适合风寒感冒的患者食用 。
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，大火煮沸后改为小火煮1小时。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
【做法】
①将生石膏、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、加适量开水 ，加入药汁煮成粥 。
②将生石膏、桑叶5克 ，桑叶等洗净 。金银花 、口渴咽干的患者食用 。
【功效】
本品具有解表 、
【功效】
本品具有疏风散热 、加适量清水 ，麻黄、鼻塞流涕的患者食用 。放入锅中 ，头痛 、白芷、再煮20分钟 ，清热的作用 ，还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，鱼头一起放入炖锅内 ，葛根25克，小火煮至绿豆开花 。葱白3根 ，
【做法】
①将鱼头洗净 ，麻黄10克，适合风寒感冒患者饮用 。
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片，砂仁 、山药50克 ，葛根、枇杷叶各8克，
【功效】
解表祛湿 、菊花洗净。炖锅加盖 ，葛根 、