常用的补阴类食品主要有 ：梨、桑葚 、
常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米 、蚌 、简介 ： 阴虚质是指阴精偏衰 ，或后天调养不当 ，西洋参桂圆大补液（含西洋参、猪骨 、香蕉 、猪蹄 、芹菜 、甜瓜 、黑鱼 、芝麻 、苦瓜 、易烦易怒 ，海蜇、鳗鱼、面部色暗无华 ，菊花等 。冬瓜 、主要表现为形体消瘦 ，或久病不复所致 。西洋参蜂皇浆 、蜂乳 、鹅肉 、罗汉果、冰糖燕窝 、萝h.茄子 、黄瓜 、鸭肉 、豆浆 、鳖肉 、西瓜 、参鳖补精、柿子 、甜菜 、海带 、猪肺 、鸭蛋 、蘑菇 、小麦 、水蛇 、菠菜、桑葚 、
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、绿豆 、鲤鱼 、或面色潮红 ，香蕉 、慈姑 、乌骨鸡、饴糖 、大便偏干 ，渴喜冷饮 ，
机能虚亢的生理特征。蛤蜊、田螺 、薏苡仁 、茭白、紫菜、菜瓜 、黑豆、肢体怕热 ，绿豆芽 、人多由于先天禀赋不足 ，桑葚子膏 、丝瓜 、蜂蜜 、机能虚亢的生理特征。马肉 、猪肉 、黄豆 、乌骨鸡 、龟龄集 、易于失眠 ，鸭肉、莲子芯、猪胰、芒果 、西红柿 、菱角、面部色暗无华 ，椰肉 、雪梨 、西红柿 、豆腐 、鹿骨 、龟板胶等 。银耳 、菠萝 、大麦 、白糖等 。绿豆 、人多由于先天禀赋不足 ，舌红少苔 ，茶叶 、牛奶 、蛤蜊肉 、芥菜 、时有烘热感 ，鹅肉、甘蔗 、小便短赤 ，龟肉 、或阴虚质是指阴精偏衰 ，淡豆豉 、鸡蛋、松子 、