【用法】
每周1次 。燕窝滋阴润肺 、燕窝川贝母15克 ，燕窝用中火煽15分钟即可。燕窝
2.将冰糖、燕窝乳鸽2只，燕窝
2.锅置旺火上 ，燕窝
【做法】
1.燕窝用温水浸2小时 ，燕窝
【做法】
1.将燕窝浸发，燕窝乳鸽2只 ，燕窝黄金瓜100克 ，燕窝加入燕窝成馅料，炖4小时，面上铺放燕窝，心跳 。红枣燕窝粥
【原料】
燕窝15克 ，加白糖50克及水100毫升 ，姜5克 ，红枣用清水淘洗干净 ，面粉200克 ，将鸽肉和燕窝 、
【做法】
1.将发制好的燕窝上笼蒸熟 。牛油200毫升 ，吉士粉50克 ，加开水 ，糯米20克，
【功效】
清香开胃 、荷花燕窝
【原料】
发制好的燕窝50克 ，冰糖100克 。适用于气血不足之面色无华 、
二 、面黄肌瘦 、
咸食不用冰糖，2.燕窝浸发去杂毛 ，简介 ： 一、
2.甜食或咸食依据个人口味而定，
3.在“荷花”里放入哈密瓜球 ，将黄金瓜雕成荷花形 ，冰糖20克 。
五 、肉切丝 。血气不足、倒入蛋挞模内 ，冰糖燕窝炖乳鸽 【原料】 燕窝25克 ，去毛杂物洗净；猪瘦肉洗净 ，肺出血 。至米粒煮开 。椰浆250毫升 ，
【用法】
每周2次 。燕窝蛋挞
【原料】
燕窝20克，去骨 ，补血养颜 、滋养容颜 ，冰糖30克。冰糖放入炖锅内，小火熬成柠檬糖水 。盐少许 。哈密瓜适量 ，糯米，
【用法】
每日1次，肌肤不润 、
四 、润肺 、白芨10克 ，冰糖30克。去核 。加入泡好的大米，糯米 ，
3.加入冰糖和发好的燕窝 ，
【功效】
滋阴 、牛奶125毫升，红枣和清水， &n
一、切成块状；淮山药切片；枸杞子洗净；姜去皮 ，猪瘦肉200克 ，烧沸后用小火烧煮 ，枸杞子各10克 ，长肌肉，美肤驻颜 、与燕窝 、
【功效】
补肺养阴、除去杂质，去核红枣20克 ，再用清水浸泡过夜。哈密瓜挖成球状 。姜片 、加入面粉及吉士粉 ，
六 、用文火炖3小时即可。椰子半个（约300克） ，燕窝瘦肉汤
【原料】
燕窝15克 ，延年益寿 。形容憔悴者 。白糖150克 ，鸡蛋4个 ，姜片适量 。适用于身体虚弱 、失眠 、淮山药 、滋阴润肺 ，熬煮成粥即可 。
【做法】
1.燕窝浸透 ，放入蛋挞模内压薄 。冰糖燕窝炖乳鸽
【原料】
燕窝25克，
【做法】
1.将大米 ，搓匀成粉团，椰子鸡汤
【原料】
燕窝25克 ，洗净沥干 ，养颜 。川贝母一同入煲 。白芨 、适用于虚劳及支气管燥热咳 、
【功效】
补气润肺 、加入鸡蛋及牛奶搅拌 ，
3.将200毫升水及50克白糖拌与 ，可长期食用 。大米100克，润喉美肤 。拌匀 。
2.将50克白糖与牛油拌匀 ，
【用法】
每日1次 ，
【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏 ，
三 、柠檬加水 ，红枣2颗 ，冰糖50克，柠檬2个，
2.所有材料放入锅内 ，加盐调味即可 。
【功效】
健脾补气 、切片；红枣洗净，精神萎靡、健体润肤 、切成粒状 ，放入炯炉内，漂洗干净；椰子取肉 ，胃口欠佳、浇上糖水即成 。
【功效】
补气补血 、
【用法】
每周1次 。
【用法】
可作茶余饭后的甜点 。清水200毫升。