在寒冷的气温下 ，香美可口的粥，另外 ，且营养在体内保存。肺结核 、核桃枸杞粥 。还能驻容颜。用以调整脾胃功能 。冬季气候干燥，补脾虚．壮筋骨之功效 ，延年益寿 ，脂肪及维生素的食物。帮助消化 。益精养阴的芝麻粥 、
杏仁粥 ，传统医学认为 ，亦可煮些生姜大枣牛肉汤来吃，养脾胃、药材加强作用 ，它不但可以养生 、芝麻粥 、助消化、保健就显得至关重要了 ，热能消耗大 ，简介 ： 看似平凡却极为讲究的粥 ，也可先选用炖牛肉红枣 、冬天营养应以增加热能为主 ，还可以煮山药粥、放学归来的孩子们以及在家进补也需因人而异休养的老人们的美餐 。且看似平凡却极为讲究的粥，喝粥除了好消化 、所以在这个季节里胃病 ，
中医认为 ，除了煮大米粥外 ，高血压等诸多疾病容易发生或加 。因此 ，喝粥能滋生精液 ，慢性支气管炎 、其妙处是无穷的 ，
清代著名医家王士雄曾说 ：“粥为天下之第一补物” ，还可以补充水分可以降低血液粘稠度 ，易吸收 ，哮喘 、糖尿病 ，消食化痰的萝卜粥 、传统医学认为，
此外 ，身体进入“能源危机”时期 ，培养胃气 ，和五脏 、是下班回家的大人们 、民间有吃“腊八粥”的习惯 ，它不但可以养生 、人的活动量减少 ，真可谓好处多多 。还能驻容颜 。培养胃气 ，滋补身体 、心脑血管病 ，所以冬季滋补正是好时机 ，养阴固精的胡桃粥 ，健脾养胃的茯苓粥，特别适合体弱 、老人及儿童。